HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。その他 FAN PUFFY! FUN! PUFFY 25th ANNIVERSARY。縦巻き横巻きの法則 Finale フィナーレ ニューエラー URL用紙 内司和彦。司法書士 オートマ 山本先生講義DVD 民法 不動産登記法。S*様 ゴールデンボンバーDVD「楽器を弾いたらサヨウナラ」未開封とパンフレット。TravisJapan 素顔4 IMAGENATION 〜LA 3点セット。DVD鈴木雅最強シリーズ５巻セットボディビル　定価44000円　腕以外未開封。その他 Toshi Feat. YOSHIKI with MIKUNI。★最終値下げ★吉沢亮　サイン入り　カレンダーセット。「大いなる遺産　～中国武術 ～」DVD＋スペシャルファンブック【愛蔵版】。【新品未開封】TravisJapan Road to A BluRayセット。【超激レア】斎藤一人さん 鹿島 ・香取神宮 旗揚げ記念パーティー。その他 THE ALFEE Grateful Birth DVD2013。タイ古式マッサージ　ジャップカサイ　DVD